【妊娠中・育児中のこころに、ふわっと風がふくようなメッセージをお送りします ♪ 】
Time For Fresh Air
いつも吸っている空気
どこで空気を吸いたいかな
優しく目を閉じて、想像してみよう
近くの公園、以前行った山、川、湖、海
これから行って見たい景色
実際に行ける人は
足を運んでみてね
どこへでも好きな所へ行って
全身をめいっぱい広げて
新鮮な空気をたーっぷり吸い込んで、体中に巡らせてね
吐く息と一緒に
不安や色んな気持ち
身体の中のもやもや
頭の中のぐるぐる
痛みを感じてる部分
ぜーんぶ吐き出そう
好きなだけ繰り返したら
最後に自分とハグ
素敵な一日を♡
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