こころの使い方– category –
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【ご案内】産後うつオンライン自助グループ
ユーファイを受けて下さった産後うつ体験者のクライアントさんからのご紹介で、産後うつ勉強会に参加させて頂き、ユーファイやマッサージセラピーの可能性を探求しています。 この度、産後うつの女性と家族をサポートしている、日本で一番最初に発足した産... -
GWは自宅で~映画『ママをやめてもいいですか !?』
映画『ママをやめてもいいですか!?』オンライン再上映 2020年5月31日まで! 「外出の自粛などで家族が家にいる時間が増えてDVや虐待の増加が心配されるというニュースを見て『あっ』と思いました。そういう人にこそ映画を見てほしいし、赤ちゃんを抱... -
【かんたんワーク】『安心』ってなんだろう?
【感じるを練習する◎かんたんワーク】 ◆絵本を読むこどもの様になって、読み進めてくださいね◆ まずはゆっくり座って 心地よい深呼吸 安心 あんしん アンシン 目を瞑って『あんしん』をイメージしよう。 イメージはからだのどこにやってきたかな... -
自分の神聖さを思い出す曲 ~Devi Prayer~
『Devi』とはサンスクリット語で『偉大なる母』という意味です。 この曲を味わい、自分自身の内側にどんな感覚がやってくるか感じてみてください。 まずは…準備です ゆったりとリラックスして座ります。 足の裏をしっかり床につけて 首や肩に力の入らない... -
自分に還る癒しの曲 ~I am light~
I am light I am light わたしは光 わたしは光 育児や仕事や家事で疲れていたり 頭で考え過ぎてしまったり これからのことで不安になっている時 自分に力があることを忘れています 人間は誰もが 元々は100%癒された存在です 呼吸と共に、全身で浴びるよ... -
きょうのメッセージ 706
【妊娠中・育児中のこころに、ふわっと風がふくようなメッセージをお送りします ♪ 】 INTENTION 意図 トパーズ 「あなたはどんな自分で、どんな現実を作りたいですか?」 ご自分に問いかけてみましょう。 意図することは、現実化に力を与えてくれます。 意... -
きょうのメッセージ703
【妊娠中・育児中のこころに、ふわっと風がふくようなメッセージをお送りします ♪ 】 Sacred Sound クリソコラ 聖なる音 からだは神殿です。 自分の声は、神殿から発せられた聖なる音。 自分の望みを声に出してみましょう。 その声に耳を澄ましてみましょ... -
きょうのメッセージ628
【妊娠中・育児中のこころに、ふわっと風がふくようなメッセージをお送りします ♪ 】 『Rest』 ひとやすみ。 大きな変化の真っ最中。 休むことに集中しよう。 仕事も お家のことも 先のことを考えることも 不安になることも ぜーんぶ おやすみ。 ... -
きょうのメッセージ627
【妊娠中・育児中のこころに、ふわっと風がふくようなメッセージをお送りします ♪ 】 Time For Fresh Air いつも吸っている空気 どこで空気を吸いたいかな 優しく目を閉じて、想像してみよう 近くの公園、以前行った山、川、湖、海 これから行って見たい景... -
梅雨の気持ちの切り替え方
ジメジメするお天気に影響を受け、気持ちもジメジメする時があります。 そんな時は、いつもとはちょっとだけ違うことをして新しい景色を見ることがおすすめです。 先日、生理で身体が重く作業が思うように捗らないので、自分を責める気持ちが出てきました...
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