ふわふわ もこもこ 安心
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【かんたんワーク】『安心』ってなんだろう?

【感じるを練習する◎かんたんワーク】

 

◆絵本を読むこどもの様になって、読み進めてくださいね◆

まずはゆっくり座って 心地よい深呼吸

安心 あんしん アンシン

目を瞑って『あんしん』をイメージしよう。

イメージはからだのどこにやってきたかな?

お腹? 胸? 頭? 手のひら? それとも?

どんな色? どんな形?

質感は? やわらかい? ふにゃふにゃ? かたい?

それとも?

『あんしん』に触ってみる?

温かい? 冷たい? ぬるい? アツアツ?

ワーク イメージ イラスト

イメージしたあなたの『あんしん』を形にしてみよう。

絵に描いたり、切り絵をしたり、粘土で作ってみたり。なんでも自由に使ってね。

『あんしん』はあなたの中から出てきたもの。

いつでも好きな時に『あんしん』と一緒いることができる。

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プロフィール

須代由紀

2005年よりマッサージセラピストとして都内スパなどで8000名以上を担当。
台湾大地震災害ボランティアをきっかけに、命を活かす生き方に強い興味を持ち、こころとからだの専門家になることを目指し国内外で学ぶ。2005年よりタイマッサージ、オイルマッサージ、マタニティトリートメントをはじめ、2006年チェンマイにて修業。2010年よりBMSマッサージセラピースクールにて国際基準の専門知識と筋解剖学に基づいたオイルマッサージ、カウンセリングを修得。2015年より骨格調整をはじめる。2017年、妹の出産で専門的な産後ケアの必要性を実感し、バンコクにて産後ハーバルケアユーファイを修得。帰国後、これまでの専門分野と産後ハーバルケアを融合し、都内を中心に出張産前産後ケアを行う。日本に産後ケアが定着することで、女性への意識が変わり、より生きやすい社会になることを目指しています。

産後ケアユーファイ・育児中の疲労緩和ケア

マタニティマッサージセラピー

詳しいプロフィールはこちら
https://jai-maa.com/profile/

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