【かんたんワーク】『安心』ってなんだろう？

【感じるを練習する◎かんたんワーク】

 

◆絵本を読むこどもの様になって、読み進めてくださいね◆

まずはゆっくり座って　心地よい深呼吸

安心　あんしん　アンシン

目を瞑って『あんしん』をイメージしよう。

イメージはからだのどこにやってきたかな？

お腹？　胸？　頭？　手のひら？　それとも？

どんな色？　どんな形？

質感は？　やわらかい？　ふにゃふにゃ？　かたい？

それとも？

『あんしん』に触ってみる？

温かい？　冷たい？　ぬるい？　アツアツ？

イメージしたあなたの『あんしん』を形にしてみよう。

絵に描いたり、切り絵をしたり、粘土で作ってみたり。なんでも自由に使ってね。

『あんしん』はあなたの中から出てきたもの。

いつでも好きな時に『あんしん』と一緒いることができる。